¿Estás estancado y no consigues mejorar tu rendimiento? ¿Te cuesta vencer la pereza y salir de casa en estos días de vuelta de vacaciones? Entonces, sigue leyendo.
El entrenamiento grupal ha demostrado tener multitud de beneficios, no sólo en el ámbito social, sino en el campo de la salud y a nivel físico y anímico.
MOTIVACION
La vida está repleta de decisiones y todas son difíciles cuando se trata de la salud y de hacer ejercicio.
¿Cuántas veces te has quedado en casa porque la pereza se ha apoderado de ti? Son muchas las excusas que nos ponemos cuando las condiciones climatológicas no son favorables, o hemos tenido un duro día de trabajo o, simplemente, no encontramos motivación. Cuando entrenas en grupo, da igual si llueve o hace frío, si estás cansado o no es tu mejor día…
Tus compañeros serán tu motivación, te sentirás arrastrado por ellos, por no perderte la sesión, por seguir mejorando y formando parte de ese equipo que habéis formado. Para todos aquellos cuya fuerza de voluntad esté debilitada, el entrenamiento en grupo es la solución; conseguirá mantener tu ánimo en un estado de positivismo. El grupo divierte, dinamiza, motiva, impulsa a mejorar y a disfrutar. De esta forma, realizar actividad física en conjunto facilitará el mantenimiento de la rutina y te ayudará a ser constante y regular.
RENDIMIENTO
Te puede ocurrir que llevas un tiempo entrenando por tu cuenta y has alcanzado un límite que no consigues superar. Si quieres mejorar tu rendimiento, el entrenamiento en grupo te ayudará a salir de tu zona de confort. Varios estudios han confirmado que la capacidad de rendimiento se multiplica cuando realizamos actividad física en presencia de otras personas.
COMPARTIR Y AYUDA MUTUA
Además de contribuir a mejorar tu estado físico y anímico, entrenar en compañía te permitirá ampliar tu círculo de amistades y compartir buenos momentos con personas afines a ti. El grupo busca un fin común, cada persona es distinta y aporta su granito de arena, lo que favorece el sentimiento de pertenencia al grupo.
Cuando se une un grupo es muy común que entre todos se pueda contratar a un especialista o entrenador que asigne al grupo un plan de entrenamiento. El seguir un plan es la única forma de desarrollar los aspectos físicos que ayudarán a que mejores tanto tus tiempos como tus distancias máximas recorridas.
Si todavía no has probado los entrenamientos en grupo, te animamos a disfrutar de esta experiencia tan estimulante y enriquecedora con CD SOLORUNNERS
Somos corredores, desde hace muchos años. Y un día decidimos que queríamos compartir nuestras experiencias, zancadas y aprendizaje con todos los que confiasen en nosotros. Y decidimos montar una tienda. Que pronto creó un grupo de corredores. Y al tiempo reprodujimos esto mismo en otras ciudades. Y a la vez que todo esto, no paramos de correr…
Somos un club de corredores como forma de socializar compartiendo nuestra pasión. Entendemos esto como una forma de vida, no sólo en lo que se refiere a dar una zancada delante de otra: al ejercicio, la alimentación, la vida saludable.
Queremos que los que confíen en nosotros se identifiquen con un concepto: ser Solorunner, que se resume en tener experiencias extraordinarias.
Somos un club que además de aprender a correr, nos gusta promover la actividad física y la salud, a ayudar a la gente a alcanzar sus retos y a crear experiencias extraordinarias a través de nuestra pasión… CORRER.
