Seguimos avanzando. Esta semana tenemos más actividades, primero seguimos con las Carreras Virtuales, y segundo, empezamos las quedadas. Haremos todo el proceso de quedadas a través del grupo de whatsapp para hacerlo más operativo, Tres días, 15 plazas por grupo. Quedaría así más o menos: LUNES: … [Leer más...]

  Vamos cogiendo ritmo poco a poco. Buena aceptación de la Carrera Virtual. Mañana damos premios por puestos y sorteo. Esta semana hacemos dos modalidades: - 10K (con las mismas condiciones que la de 5k). Dorsal a descargar en la parte de archivos. -Trail: 5 (150m +)y 10k (250m+) … [Leer más...]

Seguimos con el plan de vuelta a la normalidad en cuanto al aspecto físico y de condición física. Nivel 1: los que no han hecho nada estas últimas semanas. Nivel 2: los que han podido hacer rodillo/elíptica y ejercicios de fuerza en casa al menos 3 días por semana. Nivel 3: los que … [Leer más...]

Seguimos con el plan de vuelta a la normalidad en cuanto al aspecto físico y de condición física. A pesar que no hagáis mucho caso a los planes, excepto contadas ocasiones como yo, os paso el plan que yo creo debierais seguir. Desde luego que sois libres de hacer lo que queráis, pero de momento no … [Leer más...]